Serie di camminate: l'Ausl sposa la "Settimana Europea dello Sport Be-Active"

Anche quest’anno l’Ausl della Romagna aderisce alla “Settimana Europea dello Sport Be-Active”, dedicando all’evento una serie di iniziative di promozione dell’attività fisica, già consolidate sul territorio romagnolo. L’obiettivo è di continuare a promuovere una sempre maggiore consapevolezza sull’importanza del movimento fisico per il benessere e la salute del singolo individuo e dell’intera società. Tra le iniziative in programma giovedì "Bertinoro Cammina", con ritrovo alle 20 in Piazza del Duca; e "Meldola Cammina", con appuntamento alle 20,45 in P.zza Felice Orsini ritrovo sotto ingresso del Comune. Il "Gruppo di Cammino" di Castrocaro Terme e Terra del Sole si dà appuntamento giovedì alle 20,30 e domenica alle 8,30, con ritrovo P.zza Terra del Sole.

Le raccomandazioni pubblicate dall’Organizzazione Mondiale della Sanità indicano i diversi livelli di attività fisica consigliati, a seconda dell’età del soggetto e della stato di salute e sono orientati alla prevenzione primaria delle malattie cardiorespiratorie, metaboliche, muscolo-scheletriche, tumorali e dei disturbi depressivi. Per gli adulti di età compresa tra i 18 e i 69 anni di età, in particolare, l’OMS raccomanda di praticare almeno 30 minuti di attività moderata al giorno per almeno 5 giorni alla settimana oppure attività intensa per più di 20 minuti per almeno 3 giorni. È comunque sempre raccomandato, in qualsiasi fascia di età, adottare uno stile di vita attivo, sfruttando tutte le occasioni quotidiane per fare movimento.