Prime settimane di scuola: come affrontarle?
Un cambio rapido che porta alla fine delle vacanze estive può generare stress e stanchezza. Qual è il segreto per sopravvivere?
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L’ansia da prestazione coinvolge anche numerosi studenti, in preda al panico di fronte a un’interrogazione o una verifica. Ecco di cosa si tratta e come affrontarla
Donata Luzzati, psicoterapeuta dell’associazione A.R.P. (Associazione per la Ricerca in Psicologia clinica), che organizza corsi di Mindfulness sia a Milano che online, e istruttrice di Mindfulness, dà 5 semplici consigli, a portata di tutti e praticabili ogni giorno ovunque si preferisca.
Tornati a Forlì, il pensiero di tornare al lavoro vi angoscia? Niente paura: è "solo" la sindrome da rientro. Scopri come affrontarla!
"Durante una situazione di crisi, è normale potersi sentire tristi, stressati, confusi, impotenti, soli o spaventati"
Lo stress e l'ansia sono di casa in questo periodo di crisi. Ecco alcuni semplici rimedi contro lo stress emotivo proposti dall'OMS che possono aiutarci.