A Natale le palestre non vanno in vacanza: ecco i rimedi anti-abbuffata

COSTANZA - Mai come quest'anno, impegnarsi ad andare qualche volta in palestra anche durante le feste, è stato più semplice: infatti, come fa notare Pietro Garavini, vice presidente di Lotofit Functional Club, "nel 2016 Natale cade di domenica, così come il primo giorno del 2017, per cui è possibile mantenere una costanza di allenamento anche solo venendo in palestra 1-2 volte alla settimana e spezzare, così, il ritmo vacanziero. Si può aggiungere l'accorgimento di godersi le feste, ma nel presupposto di un regime alimentare controllato: è importante quindi non improvvisare diete fai-da-te nel periodo successivo alle feste. E' consigliabile anche evitare di fare un'esercizio compulsivo e molto intenso di una sola settimana dopo le feste in quanto, in questo modo, magari si perdono in fretta i 2 chili presi durante le feste ma altrettanto velocemente si riprendono quando si interrompe l'allenamento. Il consiglio è invece quello di affidarsi ad un istrutture e, in caso, anche ad un nutrizionista che sappiano consigliare il percorso più indicato e soprattutto a lungo termine. Noi, ad esempio, consigliamo ai nostri utenti di riprendere a gennaio con uno dei nostri corsi a circuito intervallato come Powe Core: una ginnastica funzionale che permette di approcciarsi senza estreme difficoltà ad un lavoro completo che fa aumentare il metabolismo, migliorare la coordinazione, tonificare e bruciare grassi". 

IDEA REGALO - Il Natale può essere anche un'occasione per regalare l'abbonamento in palestra, meglio a qualcuno non troppo permaloso: "Stiamo ottenendo un aumento delle iscrizioni e dei rinnovi degli abbonamenti, relativi però al mese di gennaio - dice infatti Gaia Mattioni, dello staff della palestra Sport Planet a Forlì - e molte persone scelgono di regalare l'abbonamento anche ai propri familiari o amici. Il corso più regalato è un programma di 4 settimane di dimagrimento localizzato alla pancia, adatto appunto al rientro dalle vacanza di Natale".