In via Cantoni un'introduzione alla meditazione

Lunedì 26 ottobre h. 20,45 "Incontro introduttivo alla meditazione" condotto dalla Dott.ssa Monia Monti, pedagogista e operatrice energetica della scuola PHYL. Ingresso libero e gratuito

Quattro incontri per avvicinarsi alla pratica della meditazione
1. Introduzione alla meditazione
2. Mind Clearing
3. Meditazione energizzante
4. I mantra nella meditazione

1° incontro 26 ottobre h.20.45 - 21.45
Introduzione alla meditazione: l'importanza e i benefici della meditazione, accorgimenti su come rendere più efficace una meditazione: le posture, la preparazione dell'ambiente, l'attenzione al respiro, ecc.

2° incontro 2 novembre h.20.45 - 21.45
Mind clearing: un'efficace tecnica di meditazione per liberare la mente dai pensieri e dalle preoccupazioni e ritrovare la calma, la serenità e il benessere interiore. Seguirà una meditazione guidata.

3° incontro 9 novembre h.20.45 - 21.45
Meditazione energizzante: una potente tecnica di meditazione per ricaricare mente, corpo e spirito dopo un'impegnativa giornata di lavoro o di studio. Seguirà una meditazione guidata.

4° incontro 16 novembre h.20.45 - 21.45
I mantra nella meditazione. Aumentare la concentrazione e la consapevolezza di sé. Seguirà una meditazione guidata.

Gli incontri saranno condotti dalla Dott.ssa Monia Monti, pedagogista e operatrice energetica della scuola PHYL