Wellness week 2016: tutti gli appuntamenti del forlivese

In occasione della Wellness Week, la settimana del benessere e dei sani stili di vita che si terrà da venerdì fino al 29 maggio, sono tantissimi gli appuntamenti organizzati in Romagna: dai percorsi termali nelle spa, alle attività all'aria aperta camminando o pedalando, passando dagli incontri sull'alimentazione sana ed equilibrata.

VENERDI' - Per quanto riguarda Forlì la settimana inizia venerdì con l'open day della Wellness Week organizzato dall'associazione sportiva Glamour che ha sede in via Meldola 1029 a Forlimpopoli, dove si potrà provare la sala pesi e cardio e, nelle giornate della Wellness Week, verranno proposti anche vari corsi come zumba, total body, pump up, walking, spinning, mma, pilates, posturale in svariati orari a seconda delle esigenze. Per tutta la settimana (tranne le domeniche) la Long Life Formula propone l'accesso gratuito al Parco secolare delle Terme di Castrocaro dalle 9 alle 20, con 2 sessioni di attività fisica di gruppo all'aperto alle 9.00 ginnastica posturale a cura del reparto di Fisioterapia (tranne la domenica) e alle 19.00 ginnastica del tramonto con Personal Trainer (tranne la domenica). Il comune di Forlì organizza al parco di via Dragoni per venerdì, mercoledì 25 maggio e venerdì 27 maggio, due incontri, uno alle 9 e uno alle 19, ognuno di un'ora in cui si farà una breve camminata di buon passo seguita da esercizi a terra di tonificazione muscolare. 

SABATO - Si continua sabato a Modigliana: le guide del Fai Giovani Forlì e della Consulta Giovani Modigliana condurranno alla scoperta dell'ex Convento dei Frati Cappuccini che, situato sul monte Castellaro fra vigneti ed oliveti,  offre una splendida vista sulla Rocca dei Conti Guidi, detta Roccaccia, che imponente si erge sul paese; alle ore 15.00 partenza a piedi da Piazza C. Battisti davanti al Duomo. Sempre sabato dalle 16 alle 18 ci sarà l'evento “Cammina, cammina, la salute si avvicina”: grande ritrovo per camminare in compagnia, suddivisi in gruppi attitudinali omogenei; il ritrovo e la partenza per tutti i gruppi è al parco urbano “F. Agosto”, ingresso via Fiume Montone, ad eccezione del Gruppo Senza Barriere che prenderà il via dal campo di atletica. Nei due week end compresi nel periodo della Wellness Week Casa Artusi organiza un percorso di 7 tappe, da Forlimpopoli a Bertinoro/Fratta Terme, guidati dagli insegnamenti di Artusi, padre della cucina italiana, alla scoperta del territorio della Wellness Valley. Il percorso inizia in Casa Artusi dove viene consegnata la scheda di partecipazione con 7 domande. Nel corso delle 7 tappe, visitando le strutture indicate, si troveranno le risposte e consegnandole in Casa Artusi si riceverà un omaggio. Il percorso, di circa 7 km, è adatto ad adulti e bambini ed è possibile a piedi o in bicicletta. Anche a Civitella è previsto un evento per sabato: alle ore 13 partirà dal centro storico di Civitella fino al castello di Cusercoli una passeggiata lungo la ''via dei Romei'' volta a riscoprire ed apprezzare il bellissimo comprensorio di Civitella di Romagna e dinorni. L'Idroecomuseo delle acque di Ridracoli organizza “Il lago di Ridracoli in canoa”, un’escursione in canoa ideale per rilassare mente e corpo, circondati dall’acqua e dal bosco.  Ci saranno due turni per partecipare: dalle 9.30 alle 12.30, dalle 14 alle 17. Prenotazione entro giovedì 19 maggio, durata dell'escursione: 2 ore e 30.

DOMENICA -  Le Terme di Castrocaro, in collaborazione con l'associazione cinofila Compagni di Vita, vi aspettano in compagnia dei vostri amici a 4 zampe per una passeggiata sotto le stelle dalle 20.45 alle 23; l'appuntamento è all'ingresso galleria delle Terme, per i partecipanti in omaggio un ingresso al parco delle Terme (valido per 6 zampe). Grazie all'organizzazione dell'Idroecomuseo delle acque di Ridracoli si potrà percorrere il Parco in mountain bike o e-bike, con un percorso ad anello che partirà da Ridracoli e passerà per il Passo del Vinco, Montepezzolo e Spugna, e fare ritorno a Ridracoli. In tutto sono 25 km, con un dislivello di 800 m e una difficoltà media. Prenotazione entro venerdì 20 maggio. 

LUNEDI' -  La settimana si apre lunedì con Bertinoro Cammina, le camminate organizzate dal comune di Bertinoro: partenza da Piazza Giudo del Duca, ore 20.00. Due percorsi di 1 ora e mezza circa, di media difficoltà per lunedì e giovedì 26 maggio. Domenica 29 maggio 2016, Partenza, Piazza Guido del Duca, ore 8,30. Camminata speciale della durata di tre ore circa. Lunedì e giovedì 26 maggio ancora passeggiate a Modigliana: la camminata si svolgerà per le vie di Modigliana. Percorso facile adatto a tutti con durata dai 45 ai 60 minuti. Punto di ritrovo e partenza in Piazza Matteotti. Lunedì sera ci sarà un incontro-conferenza di presentazione dell'edizione italiana della "Strategia per l'attività fisica OMS-Organizzazione Mondiale della Sanità 2016-2020" in via Romanello 4. 

24 MAGGIO - Martedì 24 maggio a Modigliana dalle 18.30 alle 21.30 si terrà una lezione di cucina salutistica  tenuta dallo chef e dai ragazzi dell'Istituto Alberghiero Pellegrino Artusi di Riolo Terme nel laboratorio artigianale Antichi Sapori in via Don Giovanni Verità 33. Al termine della lezione si potrà gustare insieme quanto verrà preparato durante la dimostrazione. L'ingresso è riservato ad un numero limitato di persone al costo di 8 euro. Martedì sarà anche la giornata nazionale dello sport. In piazza Saffi si terrà una grande festa dello sport che, coordinata dai Comitati Regionali in collaborazione con le FSN, DSA, EPS, AB si svolgerà contemporaneamente su tutto il territorio Nazionale con il supporto delle Istituzioni Locali. 

25 MAGGIO - Mercoledì 25 maggio continuano gli show cooking a Modigliana nel laboratorio Antichi Sapori, dalle 18.30 alle 21.30 lo chef Claudio di Dio del ristorante Bistrò Biò rivisiterà i piatti della tradizione italiana secondo i metodi semplici della cucina naturale. Al termine della lezione si potrà gustare insieme quanto verrà preparato durante la dimostrazione. L'ingresso è riservato ad un numero limitato di persone al costo di 8 euro. Sempre mercoledì, l'associazione diabete Romagna onlus organizza dalle 9 alle 10 un corso di attività fisica adatta per pazienti diabetici. Il Cusb, centrosportivo dell'università di Bologna, Campus di Forlì, organizza dalle 16.30 alle 18 nei locali delle palestre del campus dei corsi di g.a.g. (gambe-addominali-glutei) istruttrice Giorgia Ferro ore 16.30, gym fitness istruttrice Lucia Belletti ore 17.00, difesa personale istruttore Roberto Rovelli ore 17.30. Dalle 18 alle 20 sempre al Campus di Forlì si terrà invece la conferenza “Il valore sociale del wellness per la salute e l'esperienza turistica”. 

26 MAGGIO - Giovedì 26 maggio dalle 16 alle 17 si terrà uno show cooking organizzato dall'associazione Long Life Formula nel ristorante della Clinica del Ben Essere in viale Marconi 14. Sempre giovedì dalle 20.30 alle 22 il comune di Forlì propone  “Passeggiata 900”: un ercorso sportivo-culturale di circa 5 km lungo le vie cittadine alla scoperta delle bellezze architettoniche del '900 forlivese accompagnati da guida esperta. Partenza da piazzale Martiri d'Ungheria. A Modigliana invece, dalle 20.30 alle 22.30 si terrà l'incontro “Siamo nati per camminare”: camminare in modo corretto, fin da bambini, per vivere in salute, relatore D. Vecchioni, esperto di movimento e master runner coach. 

27 MAGGIO - Venerdì 27 maggio dalle 20.45 alle 22 si terrà la conferenza di Alessandro Wajido Rinaldi  nel Centro Yoga Suryachandra di Forlì (via dei Bigi, 19): riflessioni sul percorso di cambiamento interiore nell'ottica dello Yoga e del nuovo progetto che sta nascendo a Cesena. Il Centro Studi Le yogism hérétique, che intende porsi in maniera stimolante e propositiva, nel nutrito panorama dei centri olistici in Romagna, e dire la sua, attraverso corsi, laboratori, conferenze, workshop, formazione ecc. Dalle 10 alle 13 in Sala Randi nel comune di Forlì, la Wellness Foundation presenterà il concetto del wellness e le sue declinazioni nell'ambito dell'alimentazione, dell'attività fisica e del benessere. Dalle 21 alle 23 nel centro residenziale universitario di Bertinoro in via Frangipane 6 si terrà l'evento “Il ritmo della terra”: danze e musiche africane con gli artisti dell’associazione Khatawat nella corte della Rocca bertinorese, per la festa finale del corso ministeriale sull’innovazione in campo agro-alimentare nei Paesi dell’Africa subsahariana. Il gruppo Drum Fare, affiancato da vari ospiti, presenta uno spettacolo di percussioni con strumenti etnici come tama e kora, assieme a danzatrici e cantanti provenienti da Senegal e Camerun. Nel corso della serata si terrà anche la consegna dei diplomi finali agli ingegneri africani partecipanti al corso Affrico II – Sprig School on Innovation in agro-food sector, alla presenza di rappresentanti del CeUB, dell'Università degli Studi di Palermo, promotrice del progetto, e dell'Agenzia Italiana per la Cooperazione allo Sviluppo. Infine venerdì dalle 20.30 alle 22.30 a Modigliana, in piazza Matteotti 5, si terrà l'incontro “Search inside yourself: le abitudini mentali per ridurre lo stress e migliorare il proprio wellbeing”, in questa sessione, altamente interattiva, vengono proposti alcuni esempi dei concetti principali di Search Inside Yourself (SIY), programma disegnato e testato a Google, supportato dalla scienza, che ha lo scopo di aiutare i partecipanti a sviluppare l'intelligenza emotiva basata sulla mindfulness. Vengono trattati i seguenti temi: la scienza della neuroplasticità, dell'emozione, del cambiamento della percezione e del comportamento; il ruolo dell'allenamento dell'attenzione per aumentare il focus mentale e per sviluppare l'intelligenza emotiva, come sviluppare una maggior resilienza, includendo un'aumentata capacità di gestire le avversità e il cambiamento radicale; strumenti per mantenere un'elevata performance e la motivazione; pratiche per coltivare la felicità e il benessere generale. 

28 MAGGIO - Sabato 28 maggio dalle 15.30 alle 19 l'istituto Oncologico Romagnolo e il comune di Forlì organizzano un incontro teorico-pratico al Palazzetto di Villa Romiti nel corso del quale il dottor Alberto Farolfi, medico oncologo dell’Irst di Meldola, illustrerà le evidenze scientifiche che mettono in relazione l’attività fisica con una vita sana ed equilibrata e Luca Ridolfi, personal trainer, mostrerà come portare nella vita quotidiana i consigli del medico. Al termine saranno approntati alcuni percorsi divisi per livello di preparazione e stato fisico, per testare la condizione di forma dei partecipanti. A tutti i presenti sarà rilasciato un modulo da compilare, ad integrazione della valutazione della forma fisica, con possibilità di ripetere il test a fine anno per valutare eventuali miglioramenti.  Nella mattinata, dalle 8.30 alle 13, a Modigliana si parte da piazzale Enzo Ferrari per una passeggiata in tre tappe alla scoperta dei luoghi percorsi da San Pier Damiani. Dalle 16.30 alle 18.30 si terrà al centro commerciale Punta di Ferro un corso di Hatha Yoga, Yoga della Risata e YogaBimbi in compagnia delle Scuole partecipanti allo Yoga Festival del Wellness Food Festival, in collaborazione con AlmaVerde Bio che omaggerà i partecipanti con succhi di frutta e magliette dell'evento. Sempre un corso di yoga è previsto per sabato dalle 19 alle 22 nella terrazza delle terme di Castrocaro. Organizzato dall'Idromuseo delle Acque di Ridracoli, “E-mobility”, una giornata dedicata alla mobilità sostenibile in collaborazione con Alcedo e-bikes factory, per provare una e-bike e nel contesto della diga di Ridracoli. Il gran finale è previsto per domenica 29 maggio con “Tutti insieme… alla Foresta della Lama!”, un’escursione che si potrà fare a piedi, in battello  o in bici per arrivare fino alla maestosa foresta, con degustazione finale di prodotti tipici per tutti. Prenotazione entro giovedì 26 maggio. 

29 MAGGIO - Domenica 29 maggio nella località di Montebello sotto il comune di Modigliana si svolgerà una giornata all'insegna della natura, del benessere, del relax e del cibo. Dalle 9.30 alle 12 è organizzato un trekking nella foresta di Montebello: i partecipanti si cimenteranno in un percorso trekking di difficoltà media di circa 150-180 minuti con partenza da Piazza G. Oberdan in Modigliana (ritrovo davanti alla Chiesa di S. Domenico) ed arrivo a Le Prate (case di Montebello). Dalle 12 aprono gli stand gastronomici e dalle 14, ogni ora partenza di gruppi per passeggiata all’interno della foresta di Montebello, su sentiero facile accessibile a tutti, durata circa 50 minuti. A Bertinoro invece dalle 16 alle 18 si terrà la tavola rotonda “Vi spenderete per il benessere del vostro paese” che  intende offrire una riflessione sul valore del "benessere" secondo le tradizioni monoteistiche.