Al Parco urbano riparte "Un chilometro in salute", per riscoprire la corsa

Da sabato 10 maggio al parco “Franco Agosto” riparte il progetto “Un chilometro in salute”; ogni sabato dalle 15 alle 19 saranno presenti operatori della UISP sul percorso per aiutare i cittadini, attraverso l’esecuzione di un test con cardiofrequenzimetro, ad individuare la velocità di passo che, per ogni persona, garantisce le migliori ricadute in termini di salute.

Il test personalizzato e gratuito, in pratica serve per calcolare quanti minuti si impiega per fare 1 km alla personale velocità ideale e successivamente con l’orologio da polso, leggendo il tempo progressivo nelle tabelle, si potrà ripetere l’esperienza in modo autonomo. Il percorso circolare, installato nel parco Franco Agosto dallo scorso anno, attraverso il progetto regionale lanciato dalla Uisp Forlì-Cesena, in collaborazione con Comune e Azienda Usl nell’ambito del programma

“Guadagnare Salute”,è individuato da 10 colonnine (ogni 100mt) più una di partenza, nelle quali sono riportate le velocità di passo e una scala di percezione della fatica.

Il cammino è uno dei modi migliori per fare movimento: è socializzante, economico e facile da praticare quotidianamente all'interno delle normali abitudini di vita e con poco quindi migliorare la qualità di vita stessa e di benessere.